Cvičení

  • na židlích:

     

    • zdravotní fitness

     

    • jóga

     

    • zumba

     

    • portdebras

     

    • hormonální jóga

     

    • jóga nidra

     

    • čchi-kung

     

    • 5 tibeťanů

     

    • rehabilitační cvičení

     

    PONDĚLÍ 15–16h

    vstupné: 60 Kč

    cvičení vhodné pro každého!

  • SESTAVA 12 -TI CVIKŮ, KTERÉ NÁM POMÁHAJÍ ZHARMONIZOVAT CELÉ TĚLO, UVOLNIT ENERGETICKÉ DRÁHY, ROZPROUDIT ENERGII A POSÍLIT JEDNOTLIVÉ ORGÁNY – 60 MINUT.
    CVIČENÍM PŘEDCHÁZÍME ÚNAVĚ I NEMOCEM, ZAJIŠŤUJEME PRUŽNOST PÁTEŘE, PROTÁHNEME ZKRÁCENÉ SVALY, UVOLNÍME ZATUHLÉ KLOUBY.
    NAUČÍTE SE PROCIŤOVAT SVÉ TĚLO, HARMONIZOVAT PRŮBĚH ENERGIE, PREVENTIVNĚ ODSTRAŇOVAT VZNIKAJÍCÍ POTÍŽE.
    1. CVIK: DRÁHA PLIC
    2. CVIK: DRÁHA TLUSTÉHO STŘEVA
    3. CVIK: DRÁHA ŽALUDKU
    4. CVIK: DRÁHA SLEZINY A SLINIVKY
    5. CVIK: DRÁHA SRDCE
    6. CVIK: DRÁHA TENKÉHO STŘEVA
    7. CVIK: DRÁHA MOČOVÉHO MĚCHÝŘE
    8. CVIK: DRÁHA LEDVIN
    9. CVIK: DRÁHA OSRDEČNÍKU A KREVNÍHO OBĚHU
    10. CVIK: DRÁHA TŘÍ OHŇŮ
    11. CVIK: DRÁHA ŽLUČNÍKU
    12. CVIK. DRÁHA JATER

  • SESTAVA CVIKŮ TIBETSKÝCH MNICHŮ. TATO PRASTARÁ SESTAVA 5 CVIKŮ, NEBOLI „RITŮ“, MÁ BLAHODÁRNÉ ÚČINKY A ZAJIŠŤUJE VĚČNÉ MLÁDÍ – 60MINUT.
    CVIČENÍ VEDE KE ZLEPŠENÍ FYZICKÝCH A DUŠEVNÍCH SCHOPNOSTÍ. SNIŽUJE ZVÝŠENÉ SVALOVÉ NAPĚTÍ, ZLEPŠUJE PRUŽNOST TĚLA, ZVYŠUJE DUŠEVNÍ SÍLU, POMÁHÁ OD STRESU, ZLEPŠUJE DÝCHÁNÍ, OBĚHOVÉ FUNKCE, ZAŽÍVÁNÍ A NORMALIZUJE TVORBU HORMONŮ ŽLÁZ S VNITŘNÍ SEKRECÍ. CVIKY VYVOLÁVAJÍ SILNÉ ČISTÍCÍ ÚČINKY, ZVYŠUJÍ POCIT ENERGIE A MAJÍ HARMONIZAČNÍ SCHOPNOSTI.
    SESTAVA CVIKŮ NAPOMÁHÁ KE SPRÁVNÉMU OTÁČENÍ ČAKER.
    1. CVIK: KÁČA
    2. CVIK: SVÍČKA
    3. CVIK: PŮLMĚSÍC
    4. CVIK: MOST
    5. CVIK: HORA

  • Sestava zaměřená na odstranění bolestí zad a pročištění ledvin – 60 minut

    Cvičení pro jakýkoliv věk pocházející ze staré Číny, postupná aktivace celého těla i všech vnitřních orgánů, pročištění meridiánových drah, harmonizace energie jin a jang, přísun vitální životní energie čchi, projasnění a prozáření těla i duše, zakončeno automasáží a afirmacemi

  • Sestava zaměřená na přísun energie konkrétním orgánům, detoxikace, ozdravení organizmu, odstranění zánětů, starých zranění včetně zranění duše – 60 minut

    Cvičení pro jakýkoliv věk pocházející ze staré Číny, postupná aktivace celého těla i všech vnitřních orgánů, pročištění meridiánových drah, harmonizace energie jin a jang, přísun vitální životní energie čchi, projasnění a prozáření těla i duše, zakončeno automasáží a afirmacemi
    REHABILITAČNÍ SESTAVA PROTI BOLESTEM ZAD
    Sestava na postupné protažení celého těla, posílení břišních i zádových svalů, strečink SI skloubení, odstranění bolestí zad a bolestí beder, zakončeno náročnějšími specializovanými rehabilitačními cviky proti bolesti bedrokyčelního skloubení
    0–60 minut