SESTAVA 12 -TI CVIKŮ, KTERÉ NÁM POMÁHAJÍ ZHARMONIZOVAT CELÉ TĚLO, UVOLNIT ENERGETICKÉ DRÁHY, ROZPROUDIT ENERGII A POSÍLIT JEDNOTLIVÉ ORGÁNY – 60 MINUT. CVIČENÍM PŘEDCHÁZÍME ÚNAVĚ I NEMOCEM, ZAJIŠŤUJEME PRUŽNOST PÁTEŘE, PROTÁHNEME ZKRÁCENÉ SVALY, UVOLNÍME ZATUHLÉ KLOUBY. NAUČÍTE SE PROCIŤOVAT SVÉ TĚLO, HARMONIZOVAT PRŮBĚH ENERGIE, PREVENTIVNĚ ODSTRAŇOVAT VZNIKAJÍCÍ POTÍŽE. 1. CVIK: DRÁHA PLIC 2. CVIK: DRÁHA TLUSTÉHO STŘEVA 3. CVIK: DRÁHA ŽALUDKU 4. CVIK: DRÁHA SLEZINY A SLINIVKY 5. CVIK: DRÁHA SRDCE 6. CVIK: DRÁHA TENKÉHO STŘEVA 7. CVIK: DRÁHA MOČOVÉHO MĚCHÝŘE 8. CVIK: DRÁHA LEDVIN 9. CVIK: DRÁHA OSRDEČNÍKU A KREVNÍHO OBĚHU 10. CVIK: DRÁHA TŘÍ OHŇŮ 11. CVIK: DRÁHA ŽLUČNÍKU 12. CVIK. DRÁHA JATER
SESTAVA CVIKŮ TIBETSKÝCH MNICHŮ. TATO PRASTARÁ SESTAVA 5 CVIKŮ, NEBOLI „RITŮ“, MÁ BLAHODÁRNÉ ÚČINKY A ZAJIŠŤUJE VĚČNÉ MLÁDÍ – 60MINUT. CVIČENÍ VEDE KE ZLEPŠENÍ FYZICKÝCH A DUŠEVNÍCH SCHOPNOSTÍ. SNIŽUJE ZVÝŠENÉ SVALOVÉ NAPĚTÍ, ZLEPŠUJE PRUŽNOST TĚLA, ZVYŠUJE DUŠEVNÍ SÍLU, POMÁHÁ OD STRESU, ZLEPŠUJE DÝCHÁNÍ, OBĚHOVÉ FUNKCE, ZAŽÍVÁNÍ A NORMALIZUJE TVORBU HORMONŮ ŽLÁZ S VNITŘNÍ SEKRECÍ. CVIKY VYVOLÁVAJÍ SILNÉ ČISTÍCÍ ÚČINKY, ZVYŠUJÍ POCIT ENERGIE A MAJÍ HARMONIZAČNÍ SCHOPNOSTI. SESTAVA CVIKŮ NAPOMÁHÁ KE SPRÁVNÉMU OTÁČENÍ ČAKER. 1. CVIK: KÁČA 2. CVIK: SVÍČKA 3. CVIK: PŮLMĚSÍC 4. CVIK: MOST 5. CVIK: HORA
Sestava zaměřená na odstranění bolestí zad a pročištění ledvin – 60 minut
Cvičení pro jakýkoliv věk pocházející ze staré Číny, postupná aktivace celého těla i všech vnitřních orgánů, pročištění meridiánových drah, harmonizace energie jin a jang, přísun vitální životní energie čchi, projasnění a prozáření těla i duše, zakončeno automasáží a afirmacemi
Sestava zaměřená na přísun energie konkrétním orgánům, detoxikace, ozdravení organizmu, odstranění zánětů, starých zranění včetně zranění duše – 60 minut
Cvičení pro jakýkoliv věk pocházející ze staré Číny, postupná aktivace celého těla i všech vnitřních orgánů, pročištění meridiánových drah, harmonizace energie jin a jang, přísun vitální životní energie čchi, projasnění a prozáření těla i duše, zakončeno automasáží a afirmacemi REHABILITAČNÍ SESTAVA PROTI BOLESTEM ZAD Sestava na postupné protažení celého těla, posílení břišních i zádových svalů, strečink SI skloubení, odstranění bolestí zad a bolestí beder, zakončeno náročnějšími specializovanými rehabilitačními cviky proti bolesti bedrokyčelního skloubení 0–60 minut
